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5大健身误区,健身爱好者必看!

健身是大家都喜爱的项目,但是很多人没有健身相关的知识和基础,今天小编就来给大家总结5个健身人群常见的健身误区。1、拉伸并不能细腿。很多妹子喜欢跑完步或者蹬完自行车然后拉伸很久,我见过在跑步机上跑步15...

凤凰时尚 2018-07-14 19:25:08

5大健身误区,健身爱好者必看!

健身是大家都喜爱的项目,但是很多人没有健身相关的知识和基础,今天小编就来给大家总结5个健身人群常见的健身误区。 1、拉伸并不能细腿。很多妹子喜欢跑完步或者蹬完自行车然后拉伸很久,我见过在跑步机上跑步...

凤凰资讯 2018-07-14 14:40:45

健身房还是健身的首选吗?

健身房只剩下老炮了?经常去健身房的人应该会有一种感觉,力量区的男生块头越来越大,团操课的女生跳得越来越好,有些会员甚至比教练跳得还好。这些铁杆会员是健身房的忠实用户,健身房简直就是为了这些发烧友量身定...

凤凰资讯 2018-07-12 02:47:14

健身,一定别错过这个性价比超高的健身补剂

咖啡在普通人看就是一个普通的饮料,但在健身上看,咖啡却是一种性价比超高的健身补剂。为什么这么说呢?! 原因一: 能给你更多能量 咖啡因主要是起到调节神经系统的作用,简单说就是让你神经系统兴奋起来,让你...

凤凰资讯 2018-07-16 13:35:14

女生全套健身动作,徒手家庭健身不求人!

值得收藏

凤凰资讯 2018-07-16 09:45:57

【便民】学校操场也能健身!居民只需办张"健身证"

金普新闻 一键关注,都是身边事 “听说可以办‘健身证’啦,到时就能在周边学校的操场跑步、踢毽子、玩呼啦圈……”临近暑假,不少新区居民三三两两相邀去居住地附...

凤凰资讯 2018-07-16 11:28:16

拍打健身有窍门

在公园、小区、家庭里常常有人在砰砰有声地拍打着自己的身体,据说是正在进行拍打疗法。其实,在中医推拿疗法中,有一种疗法称为“拍捶法”,与拍打疗法有异曲同工之处。轻者为“拍”,重者为“打”,科学合理地拍打...

凤凰资讯 2018-07-15 15:41:56

耳廓痛的健身疗法

1、擦全耳 双手掌心摩擦发热后,向后反复按压耳腹面(即耳正面)10次,再向前反复按摩背面10次。也可每天早晚洗脸时用热毛巾擦耳朵、热敷耳廓,这也是不错的耳穴保健方法。此法相当于进行了一次“全耳按摩”,...

凤凰资讯 2018-07-15 06:31:59

共享健身仓 能否颠覆传统健身房?

传统健身房发展过程中最大的痛点在于预付费导致的管理难度大、不盈利。 文:赵正 ID:BMR2004 最近一年,健身行业的改变可能要大于过去十年的...

凤凰资讯 2018-07-14 04:26:32

夏天别人健身VS我健身,是谁在监视我?

来源:视觉志(ID:iiidaily) / 作者:罗发财 夏天都过了一半了 也不知道当初报了健身班的你 如今健身成果怎样? 是不是像这样子呢? 👇 呵呵 别做梦了 估计这才是你把! 👇 一...

凤凰资讯 2018-07-14 10:27:37