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养脾胃升阳气

阳气又慢慢地回升,因阳气初升,需小心保护,精心调养,使其逐渐壮大,只有阳气充足了,才能抵御病邪,益寿延年。60岁的黄姨胃痛治好了黄姨60岁了,个子不高,身形微胖,讲话低声细语的,这天她又来德叔的门诊复诊,经过1个月的治疗,她多年胃痛老毛病好很多了。黄姨是5年前开始胃痛...

凤凰资讯 2015-12-25 14:04:59

夜晚跑步会伤阳气,你相信吗?

在这里给大家解释解释到底夜晚跑步伤不伤阳气、什么又是阳气? 什么是气?在研究 伤阳气 这个问题之前,我们要先知道什么是中医里的 气 ?气,指的是人体内运动不息的极细微物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气运行不息,推动和调控人体内的新陈代谢,维系人体的生命进程。人体之气分为阴气、阳气两部分:阴气是气中具有寒凉...

凤凰资讯 2015-12-11 07:51:26

晚上健身,真会“伤阳气”?

会伤阳气!于是,她放弃了晚上运动的念头。 晚上不宜运动?错! 晚上不能运动,这说法真的靠谱吗?很多人都这么问。 我回答说:古人的话多半有道理,但我们一定要用历史唯物主义的精神,还原到古代的生活状况和饮食状况去理解。古人生活艰苦,他们的交通完全靠走,家务完全靠手,种田、养猪、砍柴...

凤凰资讯 2015-04-13 07:03:58

春季温补阳气 4大食疗方来助你

阳气生发,一切呈现生机勃勃的状态。如此的季节下,女性应该如何养生,不损阳气呢?其实,饮食是不错的方法,可以通过一些食物温补阳气。下面,小编给各位推荐几款春季温补阳气的食疗方。 春季温补阳气食疗方1、韭菜虾仁粥 材料:大米100克,虾仁50克,韭菜30克,鸡汤500克。 做法:韭菜洗净切段...

凤凰资讯 2015-04-02 15:04:35

春季温补阳气 4大食疗方来助你

阳气生发,一切呈现生机勃勃的状态。如此的季节下,女性应该如何养生,不损阳气呢?其实,饮食是不错的方法,可以通过一些食物温补阳气。下面,小编给各位推荐几款春季温补阳气的食疗方。 春季养生小常识:中午要晒晒背 春季温补阳气食疗方1、韭菜虾仁粥 材料:大米100克,虾仁50克,韭菜30克...

凤凰资讯 2015-04-02 11:11:16

女性月经期四类食物不适宜吃 阳气偏热的食物

阳气偏热的食物 可能是受传统的观念影响,很多女性都认为在月经期间应该多吃些温补型的食物,以此来起到滋阴补肾的作用,同时还可以补充丢失的血液。因此很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物,以此来达到补血的功效。但专家指出,在月经期间吃温补食物是非常错误的,尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用...

凤凰资讯 2015-04-01 11:30:18

生发阳气防“春困”

阳气虚,则肾水寒,水不涵木,则肝失调达。反之,若光照太强,水汽蒸发,土地板硬,种子亦不发;于人而然,若肝阳上亢,肝阴不足,则肝气升发失司。此外,若雨水泛滥,遍地泥泞,浸泡种子,同样不发;于人而言则是湿浊困于脾土,肝气升发亦受影响。故春季的养生原则是顾护阳气,顺应春天阳气徐缓升发。

凤凰资讯 2015-03-21 13:15:21

惊蛰顺应阳气升发 多吃清淡食物

应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物,适当食用一些甜味食物。 1、多吃清淡食物 惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。 中医认为,春天属于升发的季节,肝属木,木旺于春,惊蛰后,养肝还要继续...

凤凰资讯 2015-03-10 09:54:06

春季吃点什么补阳气呢?五款温补汤品煲起来

春季阳气升发,除了春捂多晒太阳之外,在饮食方面,我们也要配合春夏养阳的养生原则,在春季里适当进食有升阳理气作用的食物。 春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食,要遵照《黄帝内经》里提出的 春夏补阳 的原则,宜多吃些温补阳气的食物...

凤凰资讯 2015-03-09 15:20:28

惊蛰顺应阳气升发 多吃清淡食物

应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物,适当食用一些甜味食物。 1、多吃清淡食物 惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。 中医认为,春天属于升发的季节,肝属木,木旺于春,惊蛰后,养肝还要继续...

凤凰资讯 2015-03-06 15:14:07

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