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成都减肥训练营:减肥≠节食

一直以来谈到减肥,多数人最直接的想法就是少吃东西,而最直接的行动便是节食,甚至是不吃东西,因为这样的方式在体重上,能快速的达到很直观数据,但是成都减肥训练营要说的是减肥≠节食,有 时候选择比坚持更重要...

凤凰资讯 2018-07-23 08:14:43

减肥不掉称,你可能遇到了减肥平台期

经常有减肥的朋友苦恼 每次减肥的时候,体重到了一个固定值就死活都减不下去了,为什么? 明明很认真的在减肥,吃的少又动的多,可体重就是减不下去,这又是为什么呢? 其实这些问题都是因为减肥平台期的出现 ...

凤凰资讯 2018-07-23 04:00:00

瑜伽减肥之背部减肥

今天我们来看一下瑜伽减肥中背部减肥的一些动作要领和功效~ 勇士三式 功效:强健肩膀和背部肌肉 双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起,身体向前倾至与地面平行并保持平衡,双臂平行向前伸...

凤凰资讯 2018-07-20 06:54:27

减肥必经的几个过程,正在减肥的必看!

为什么瘦人想吃什么吃什么,胖人却要各种节食,这个不能吃那个不能要?!心好累~~减肥对我们吃货来说,简直是个巨大不可完成的任务。 有没有不用节食的减肥方法? 难道是...

凤凰资讯 2018-07-22 07:38:30

靠只吃水果来减肥?吃什么水果利于减肥,水果减肥的4大误区

来源|健身教练很多人爱吃水果,尤其是女性,除了满足口腹之欲外,也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果,甚至把水果当饭吃。现在正是水果丰盛的时期,有的妹子可以想着靠吃水果来减肥了。每天好好吃三顿...

凤凰时尚 2018-07-22 12:26:31

靠只吃水果来减肥?吃什么水果利于减肥,水果减肥的4大误区

来源|健身教练 很多人爱吃水果,尤其是女性,除了满足口腹之欲外,也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果,甚至把水果当饭吃。现在正是水果丰盛的时期,有的妹子可以想着靠吃水果来减肥了。 每天好好...

凤凰资讯 2018-07-22 12:00:00

靠只吃水果来减肥?吃什么水果利于减肥,水果减肥的4大误区!

很多人爱吃水果,尤其是女性,除了满足口腹之欲外,也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果,甚至把水果当饭吃。现在正是水果丰盛的时期,有的妹子可以想着靠吃水果来减肥了。 每天好好吃三顿饭,是健康的...

凤凰资讯 2018-07-22 02:02:36

瑜伽减肥之颈部减肥

当你减掉大腿和肚子上的赘肉之后有没有给颈部减肥呢,下面我们就一起来看看颈部减肥的方法吧~ 方法:第一、站姿、坐姿均可,调整呼吸。 第二、吸气,抬起头部,使颈部最大限度向后弯曲。 第三、呼气,垂下头...

凤凰资讯 2018-07-19 05:06:23

美味减肥两不误,减肥晚餐让你越吃越瘦

炎炎夏日已经来临,还在为自己的肥胖而烦恼吗?超短裙无袖装还躺在衣柜里?那吃什么可以减肥?其实答案很简单。就快来看看今天小编为大家准备的减肥晚餐!减肥食谱让你在享受美味的同时拥有苗条好身材! 和风苹果沙...

凤凰资讯 2018-07-23 03:46:24

女性25岁减肥容易成功 女性减肥六妙招

营养学家称,大部分女性在25岁时更容易减肥。营养学家进行了大规模的研究并发现,女性在25岁时减肥更容易成功,但在30岁时,体重通常会反弹。 专家解释称,年轻的女性通常会给自己安排更多的时间来进行锻炼。...

凤凰资讯 2018-07-23 10:02:08