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如何缓解自身的不良情绪

原标题:如何缓解自身的不良情绪 1、睡眠 保持一定数量的睡眠对我们的身体和精神都非常有利。有些人认为,缺乏睡眠对于治疗忧郁症来说是件好事,但我却不这么认为。我觉得这样很容易让在你短时间之内导致分心。所以,一定要保持足够的睡眠和休息。

凤凰资讯 2017-12-29 19:44:56

关注儿童青少年身心健康 五分钟"解压不良情绪"

亚健康的原因以及情绪心理检测。其中情绪心理检测部分细分了72种情绪,不仅可以检测出情绪压力的数值,还可以看到情绪心理压力到底指向哪个具体的部分。   “曾经我们接待过一位孩子,他身上会莫名其妙出现红点,只能通过吃药打针来缓解,药效过后又会复发。通过这套系统检测之后,发现这个孩子免疫系统紊乱...

凤凰资讯 2017-12-29 19:30:08

如何与抑郁情绪相处?| 长期抑郁会给人留下“人格伤疤”

他们不仅容易受到抑郁情绪的影响,也更不善于表达自己的压力和情绪。Rita Labeaune说,他们习惯了在他人面前笑,或者引人发笑,但不愿意去承认和表达自己的情绪,因为他们觉得那是一种“软弱”。 此外...

凤凰资讯 2017-12-29 16:53:44

内向的人如何做领导?独处可以用来做情绪管理?|2017 值得关注的10个心理研究

无论是积极情绪(如兴奋)、还是消极情绪(如愤怒、焦虑)均有下降。而参与社交互动的被试的情绪没有变化。也就是说,短时间独处对高唤醒的积极、消极情绪都有钝化效应,这个研究结果表明,人们可以利用独处来管理情绪。比如,睡前短时间的独处来平复激动的心情...

凤凰资讯 2017-12-29 16:53:43

2017年,我们所有情绪都在这组漫画里 | 年终心理策划

我们所有情绪都在这组漫画里 | 年终心理策划[ 策划 | 壹心理主创团 文案 | 四叔、阿萌

凤凰资讯 2017-12-29 12:31:20

情绪管理:认识你心中的四个自己

焦虑甚至愤怒等负面情绪。哪怕这些人在通行的社会标准中,已经做得很不错了。哪怕这些人已经有较高的收入,美满的爱情和家庭,温暖的友谊和亲情,他们依然会被负面情绪所纠缠。原因在于,他们的负面情绪不是外界环境造成的,而是自己心中的另一个自己造成的。他们把自己看得过于重要,没有意识到自己也只是一个普通的人类...

凤凰资讯 2017-12-29 12:03:45

儿子被同学取笑产生厌学情绪 老赖抓紧到法院履行判决

原标题:儿子被同学取笑产生厌学情绪 老赖抓紧到法院履行判决 “爸爸,同学们说我是老赖的儿子,我不想去学校……”泌阳县羊册镇郭某某闻听儿子产生厌学情绪,急忙赶到泌阳法院表示愿意履行生效判决,恳请执行干警把贴在村委小学门口的《依法严惩失信老赖》的宣传海报揭掉,并尽快把自己从“失信被执行人名单”中撤下来...

凤凰资讯 2017-12-29 10:35:05

自闭症家长的烦恼:我要如何安抚你,情绪失控的孩子

孩子越能精细的掌握表达情绪的词句,就越容易处理自己的情绪。家长可以先从喜怒哀乐四个主要情绪入手,循序渐进,再教会孩子大情绪中的细分情绪,比如生气时会有嫉妒、混乱、失望等感受,难过时会有空虚、沮丧等感受。

凤凰资讯 2017-12-28 12:48:24

处理孩子情绪 你能得几分

原则:先处理情绪,后处理事情。 具体做法:帮助孩子去捕捉内心的情绪。 孩子们对情绪的认识不多,也没有足够和适当的文字描述情绪,要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇,帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别...

凤凰资讯 2017-12-26 13:15:32

警惕!一场全球范围的反华情绪正在酝酿

这一轮反华情绪,正值中国对本国经济和政治模式前所未有的自信的时候。(Pomfret应该暗指中国的 四个自信 )6、反华情绪增加,还有一个原因,就是西方担心中国将会在资源、市场份额、以及意识形态影响力等方面赢得全球性的胜利。特朗普11月访华时,

凤凰资讯 2017-12-26 07:33:24

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