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7种方式改善睡眠质量

一日三餐和睡眠是我们日常生活必不可少的部分,有一个良好的睡眠质量能改善我们的身体条件以及心理。睡眠质量不好的人容易出现工作上的懈怠和精神上的困顿,那么改善睡眠质量的方法有哪些呢?睡眠质量差的原因是什么...

凤凰资讯 2018-04-26 03:31:09

3个方法,改善你的说话方式

说话是一门技术也是一门艺术,需要经历自己的锻炼。好好说话,成为能说会道讨人喜欢的人。首先要给大家普及到的一个关键点是做人说话,重点不在于你说什么,而在你于怎么说。那么究竟应该怎么说,不如来看一下以下小...

凤凰资讯 2018-05-17 02:12:38

改善你睡眠的最健康方式

如果您是失眠患者,科学有一个更安全的解决方案。 拉什大学临床心理学家凯利·格拉泽·麦隆(Kelly Glazer Baron)说:“过去十年来,越来越多的研究表明运动可以减少失眠。”“在一项研究中,例...

凤凰资讯 2017-06-02 07:24:09

【婚姻艺术】改善交流方式改善婚姻关系

在中国,大部分婚姻关系中的“爱”与“温柔”卡在了交流上。 多数伴侣之间的交流并不顺畅: 说几句话就吵架、继而冷战 - 有很多想说的话说不出口。温柔、爱意、...

凤凰资讯 2017-02-21 07:52:27

婚后如何改善夫妻相处的方式

我和老婆结婚八年了,她整天啥也不想干,只想享受生活。孩子也不好好带,我们之间最大的问题是性格不合。我们是自由恋爱,她的脾气不好。婚前我们在苏州上班,我处处把她宠着,婚后她却不知道过日子了。 她现在的脾...

凤凰资讯 2017-07-07 01:08:26

4种生活方式改善食欲不振

原标题:4种生活方式,改善食欲不振 一到夏天,有很多人食欲不振、精神倦怠、工作效率降低,甚至出现低热。去医院检查,又找不到病因。这是正常的“苦夏”症状,我们身为恒温动物无法避免,但有几种生活方式,可以...

凤凰资讯 2018-05-17 10:00:00

正确的洗头方式 改善头发问题

在生活中,洗头是每个人都要做的一件事,洗头不仅能保持头部清洁,还能体现出一个人的形象。拥有漂亮的妆容,干净健康的头发和头皮是不可缺少的一部分。日常生活中,每个人的洗头方式不同,正确的洗头方法加上经常按...

凤凰资讯 2017-06-08 13:35:58

最健康的方式改善你的睡眠:运动

如果你是全部失眠患者其中的三分之一,大概有1.08亿人可以摆脱安眠药,科学有一个更安全的解决方案。 拉什大学临床心理学家凯利·格拉泽·麦隆(Kelly Glazer Baron)说:“过去十年来,...

凤凰资讯 2017-06-12 14:44:25

如何用自然的方式改善你的视力!

原标题:如何用自然的方式改善你的视力! 许多人声称,透过身心运动的结合,自然地治愈他们的视力。有认证的自然视觉教练GregMarsh用一种叫做Bates方法(MatesMethod)的技术,来矫正自己...

凤凰资讯 2018-03-06 01:44:49

用这3种方式有效改善你的婴儿肥

婴儿肥就是指已经脱离婴儿时代,但脸看起来还是像婴儿一样肉嘟嘟的,高发于圆脸和鹅蛋脸,绝不会出现于菱形脸、方脸、锥子脸中。 很多人有婴儿肥,但是身材却不见得胖,无论怎么减肥,脸都不会消下来。婴儿肥只会使...

凤凰资讯 2017-08-28 10:15:14