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睡眠不好

患者:“医生,我最近睡眠不好,是什么原因造成的呢?”医生:“是因为课太少了吗?”

凤凰资讯 2018-07-12 14:00:03

睡眠对健身的影响,你忽视睡眠了吗?

你可能每天都坚持健身用各种各样的健身计划,饮食上也是给自己好好规划,补剂也吃的相当多,你觉得你这样付出一定会得到很好的回报,但是最后的结果却并没有让你满意。 训练和饮食都到位了为什么你的训练效果还是不...

凤凰资讯 2018-07-11 15:06:18

睡眠对健身的影响,你忽视睡眠了吗?

你可能每天都坚持健身用各种各样的健身计划,饮食上也是给自己好好规划,补剂也吃的相当多,你觉得你这样付出一定会得到很好的回报,但是最后的结果却并没有让你满意。训练和饮食都到位了为什么你的训练效果还是不能...

凤凰时尚 2018-07-11 15:22:16

卧室“风水”对睡眠极其重要!这样安排卧室格局,大大有助睡眠

点击上方“蓝字”关注本公众号 介绍 北京市市属三级甲等医院 北京市呼吸疾...

凤凰资讯 2018-07-17 09:00:00

8个小改变帮助快速睡眠

大部分压力导致的失眠其实可以依靠自我调节来缓解,除了通过改变自我认知的心理调节,还有一些生活上的小改变也可以帮助快速睡眠。 1.保持卧室安静、黑且暗 ...

凤凰资讯 2018-07-17 16:00:00

睡眠不足和听力损伤

各种科学研究显示,有慢性失眠症或其他睡眠障碍的人更容易存在潜在的健康问题。失眠患者聆听和理解声音的能力也会降低,这是因为失眠周期延长会削弱大脑并且影响大脑的重要功能。来自加利福尼亚州大学圣地亚哥医学院...

凤凰资讯 2018-07-17 09:05:14

警惕!睡眠没“深度” 毁心又伤脑

原标题:警惕!睡眠没“深度” 毁心又伤脑 丘氏家族 关注加入丘氏家族,传承邱氏家族文化! “昨晚很早睡了,可是,还是没睡醒” “做了一晚的梦,睡着比醒着还累” “一有动静就醒” …… 同样睡8小时...

凤凰资讯 2018-07-16 11:49:51

枕头对睡眠的重要性!

与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关,由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。 颈椎有一个前凸的弧度,称为生理性前凸,人们在任何情况下,都以能保持这...

凤凰资讯 2018-07-16 03:58:10

警惕!睡眠没“深度” 毁心又伤脑

原标题:警惕!睡眠没“深度” 毁心又伤脑 “昨晚很早睡了,可是,还是没睡醒” “做了一晚的梦,睡着比醒着还累” “一有动静就醒” …… 同样睡8小时, 为什么有的人白天神采奕奕,活力十足; 有的人却萎...

凤凰资讯 2018-07-16 02:37:00

睡眠好的孩子,一般长的也高!

睡眠是人体最基本的生理活动,充足优质的睡眠对人体的体格发育、脑发育、认知及注意力发育都特别重要。 孩子究竟要睡多长时间? 我们看下面这张表 每日睡眠时间小于9小时,孩子在注意力、学习成绩等方面...

凤凰资讯 2018-07-16 02:52:36