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酸痛、僵硬?7个操动图,让你不再痛

你是否经常对着电脑, 又爱低头看手机? 你是否觉得颈肩酸痛、僵硬, 甚至一转头就有响声? 怎么办? 这套颈肩操帮到你! 这套颈肩操一共有7个动作,每个动作分4个节拍。 1 双手抓颈 ...

凤凰资讯 2018-06-10 03:24:55

宝宝--老中医带你玩转病!

  老中医说,按摩是如今流行的治疗方法。肩颈痛的自我治疗中,按摩方法也非常多,效果也非常不错,具体方法列于下:   1)8指按压颈椎旁   用双手手指(除2个大拇指外),在颈椎旁上下按压30次。   ...

凤凰资讯 2018-01-05 03:27:52

衰老从开始!刮痧,竟然如此重要!

“为什么要做肩颈刮痧?” ■人的衰老从肩颈开始。 ■肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。 ■万病之源源于血百病之由由于气。 ■中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。 ...

凤凰资讯 2017-10-27 03:17:14

【运动】日常运动,让你告别酸痛~~

我们的颈部和肩膀每天都要承担很大的重量 很多事情都会给脊柱顶部的肌肉施压 例如提购物袋 在厨房弯着腰 或者长时间坐在桌子面前 另外,颈部还必须一直承受头部的重量(4.5~5.9公斤) 大约是一只保龄球...

凤凰资讯 2018-04-11 02:10:00

6个动作缓解疼痛,让你的放松!

对着电脑、低头玩手机,导致肩颈疼痛问题越来越年轻化。肩颈疼痛,还会到孩子呼吸短浅,血液无法顺畅疏松到大脑、还有脖子周围的神经受到挤压等等问题。 今天推荐几个经典瑜伽体式,简单易行,在家就可以练习。希望...

凤凰资讯 2017-12-05 00:33:23

,防百病!

原标题:通肩颈,防百病!“人体的衰老从肩颈开始:肩颈是最容易堆积的地方,是致病的关键;万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。”一、肩颈结构颈椎有七节...

凤凰资讯 2018-06-17 22:49:01

背都痛 哪知是椎病作怪

原标题:颈肩背都痛 哪知是颈椎病作怪 庄先生颈肩背肌肉僵硬,有时痛得像被刀割,多家医院检查治疗都没结果,了解到易可中医医院顾问、南京市中医院骨伤科主任杭柏亚教授在中医骨伤领域较牛,果然经验丰富的杭教授...

凤凰资讯 2017-10-25 00:50:39

指压井,轻松治疗

大多数肩膀酸痛源于长时间重复颈肩动作或低头伏案工作。初期表现可能是一些不易察觉的身体疲劳,如眼睛疲劳、头昏脑涨等,随之逐渐出现肩颈部的不适,这种不适主要是感觉颈、肩、背部变得笨重、迟钝、酸痛。 顾名...

凤凰资讯 2017-02-09 18:41:38

常按“中俞”,消除

行气止痛--肩中俞 中,指中间、内在;俞,为腧穴之意。该穴在颈肩交界之处,靠近肩部内侧,故命肩中俞。 随着电子产品的普及,肩颈疼痛不再是老年人的...

凤凰资讯 2018-06-11 03:32:06

脖子疼、痛、引起部和部疼痛的疾病有哪些

颈椎是人类脊柱的最上端,支撑着头和上肢的运动。因此,一部分颈椎相关的疾病会引起颈部和肩部等中轴部位的疼痛,另一部分则会引起上肢的肢体疼痛,同时可能伴有神经功能损伤。 还有一些其他的全身性疾病,如类风...

凤凰资讯 2017-03-10 07:37:40