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有氧运动vs无氧运动 哪种运动形式好?

有氧运动和无氧运动有啥区别呢?那种运动有利于心脏康复呢?能够降血压、降脂呢?今天就来科普一些关于有氧运动和无氧运动的小常识。看完这篇文章,以上问题就都会有答案啦~ 说到有氧和无氧,就绕不过人体的三大供...

凤凰资讯 2018-08-13 12:56:16

有氧运动vs无氧运动 哪种运动形式好?

有氧运动和无氧运动有啥区别呢?那种运动有利于心脏康复呢?能够降血压、降脂呢?今天就来科普一些关于有氧运动和无氧运动的小常识。看完这篇文章,以上问题就都会有答案啦~ 说到有氧和无氧,就绕不过人体的三大...

凤凰资讯 2018-08-13 13:16:03

运动,不要损伤:这份运动损伤指南送给你

随着生活水平的提高,人们保健意识的增强,运动的人越来越多,但随之带来的损伤也越来越多。 跑步、骑行等运动健身方式近年来在国内火热起来,有效的体质锻炼,可以提高人体抗击外界各种因素侵袭的能力。但是也有...

凤凰资讯 2018-08-15 09:26:53

呼吸不对,运动白费!你知道运动时该怎么呼吸吗?

别人跑步时姿势优雅表情得体, 你跑步时三步一喘五步一歇; 别人举铁一上一下面不改色, 你举铁只会把脸憋到通红; 别人越练越瘦, 而你隔三差五就岔个气, 越练越费劲。 为什么别人家的孩子总是那么优...

凤凰资讯 2018-08-14 23:40:09

减肥要多运动!但你的运动,只是在出汗!这些运动,才能快速减肥

关于减肥人们常说“管住嘴、迈开腿“,首先要养成良好的生活习惯,通过控制摄入热(管住嘴)的方式,应该相对而言是较为简单实用的方法,也是大家较能接受的方法,但是泰山不是一天堆起来的,你身上的肥肉肉,也不是...

凤凰资讯 2018-08-13 06:47:48

运动石羊】| 水上闯关赛佳绩 展全民运动风采

水上闯关赛佳绩展全民运动风采 全年开展大小运动赛事近百场 石羊街道获“四川省群众体育先进单位”称号 跳浮木、钻山洞、攀岩壁……这些颇具挑战性的闯关游戏还...

凤凰资讯 2018-08-14 05:15:09

运动医学精准治疗,助运动员再创辉煌

郑州市骨科医院呵护骨骼健康!   8月10日上午,郑州市骨科医院运动医学科刘宁主任的诊室里来了一位特殊的病人小梁,小梁之所以特殊,是因为她是一名高水平的职业跆拳道运动员。 ...

凤凰资讯 2018-08-14 10:45:52

运动健康:在家门口多运动,孩子就能长高个?

原标题:运动健康:在家门口多运动,孩子就能长高个? 每到夏天,家长们都会在晚饭后带宝宝出门散步。 一方面可以消食,另一方面也可以让孩子在小区内健身器械处锻炼一下,增加运动量。 玩健身器械能帮助孩子长...

凤凰资讯 2018-08-14 03:55:52

运动与健康 | 舒心运动让你悠然度夏.

对于很多人来说,炎炎夏日是一个身心备受煎熬的季节,高温、潮湿、闷热,让人困乏、烦躁、压抑、懒散。这个时候,运动是一件让人望而生怯的事,除了稍具“解暑”的游泳项目外,很多人实在想不出夏季可以参加的运动。...

凤凰资讯 2018-08-11 04:00:00

运动要看年龄

受访专家:美国外科学院院士、首都医科大学附属北京世纪坛医院胃肠外科主任 石汉平本报记者 张杰体力活动能让生命保持活力,也是治病的一剂良方。但是不同年龄的人选择运动方式是有讲究的。美国外科学院院士、首都...

凤凰资讯 2018-08-13 23:41:06