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早上空气差不宜锻炼?关于早锻炼的 4 个真相

俗话说一日之计在于晨,起早想出门去附近的小公园跑跑步,锻炼身体,但是又听说「早上锻炼对身体不好」。 早上空气缺氧; 早上没吃早饭; 饭后锻炼没用; 早上锻炼容易犯心脏病…… ...

凤凰资讯 2018-09-18 23:07:00

“312”经络锻炼详解 锻炼益身心

原标题:“312”经络锻炼详解 锻炼益身心 随着社会的发展,人们越来越认识到健康的重要性。有没有简单有效的养生之法更是成了大家关心的重点。今年91岁的陈爷爷年轻时检查患有高血压、冠心病,每天服药不止...

凤凰资讯 2018-09-14 14:42:35

我市举办纪念赵树理《锻炼锻炼》发表6 0 周年研讨会

原标题:我市举办纪念赵树理《锻炼锻炼》发表6 0 周年研讨会   9月16日,由市赵树理文学研究会和琚寨村赵树理故居举办的纪念赵树理《锻炼锻炼》发表60 周年研讨会在长治县琚寨村召开,来自我市文学艺术...

凤凰资讯 2018-09-17 16:00:00

女生如何锻炼

【完美家庭腹肌、核心肌肉群基础训练计划】 坚实漂亮的腹肌是很多人梦寐以求的,良好的核心肌肉群是健身美体的基础,漂亮的腹部曲线究竟是如何练就的呢?下面我们就跟着美女模特练起来。几个动作,每个动作20-2...

凤凰资讯 2018-09-14 02:02:37

锻炼对打呼噜的影响

打呼噜是一种常见的咽部疾病,严重的也会给大家带来不同程度的危害,在日常生活中一定要做好预防措施避 免发生打呼噜,一旦发生打呼噜,希望大家能够选择合适的治疗方法及时治疗,下面,就为大家介绍一下锻炼对打...

凤凰资讯 2018-09-17 10:13:45

长治举办“纪念赵树理《锻炼锻炼》发表60周年研讨会”

弘扬赵树理精神创作更多文艺精品 ——长治举办“纪念赵树理《锻炼锻炼》发表60周年研讨会” 9月16日,长治市赵树理文学研究会和琚寨村赵树理故居举办的“纪念赵树理《锻炼锻炼》发表60周年...

凤凰资讯 2018-09-17 00:37:02

我们为什么要锻炼

这是一堂思想教育课,我认为,每个人都值得花几分钟时间来看看,来想想!不论你是否已养成了良好的健身习惯,还是才刚刚入门,又或是根本没考虑过锻炼,相信你也一定会发现这样一个社会现象,随着人们生活水平的提高...

凤凰时尚 2018-09-16 23:43:31

秋季运动锻炼

金秋时节,天高气爽,是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处收”的状态,阴精阳气也处在收敛内养阶段,所以秋季运动项目不宜过猛。 登山 登山是一项集运动与休闲为一体的健身养生运动。登高可增强体...

凤凰资讯 2018-09-13 07:20:31

手臂锻炼方法-拉力器健身锻炼图解

原标题:手臂锻炼方法-拉力器健身锻炼图解   随着大众健身热潮的不断袭来,许多男士都渴望能拥有能人羡慕的肌肉和身材。拉力器作为一种常见的大众健身器械,被普遍用于家庭健身。经常通过...

凤凰资讯 2018-09-12 09:31:02

锻炼肌肉的饮食、锻炼肌肉饮食科学方法

原标题:锻炼肌肉的饮食、锻炼肌肉饮食科学方法 锻炼肌肉的饮食、锻炼肌肉饮食科学方法   换动作训练间隔休息2~3分钟,一次总运动量为45~60分钟为宜,不能超过90分钟。运动前需要...

凤凰资讯 2018-09-12 08:57:28