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健身器械惹着谁了?

原标题:健身器械惹着谁了?  阵阵的蝉鸣声与孩童的嬉闹声交杂在一起,不远处,老人们在树荫下的社区健身广场上或活动筋骨、或折扇轻摇……突然,一名弱冠之年的少年慢慢踱到健身器械区,将一名独自在儿童秋千椅上...

凤凰资讯 2017-08-16 16:00:00

对于器械健身和无器械健身那些不得不说的事,你属于哪个阵营?

一个从未进行过健身的小白,想要通过锻炼达到自己增肌增重,提升形象的目的。那么,首先需要作出选择的是,使用器械锻炼还是无器械锻炼,哪种方式更适合自己。 器械锻炼说得通俗一点,就是使用健身房里的健身器材...

凤凰资讯 2017-02-07 19:56:31

器械健身运动会开赛

原标题:器械健身运动会开赛 合肥晚报讯 10月25日,安徽省第六届器械健身运动会在肥东县火热开赛。作为一项省级大赛,此次运动会吸引了合肥、芜湖、淮北等16个地市29支队伍,参赛选手达到251人。在两...

凤凰资讯 2017-10-25 20:37:00

滨 沙作品(《 大众健身器械 ... 》)

凤凰资讯 2018-04-18 04:45:12

健身自由器械和固定器械哪个好?

首先来说,这个问题没有一个固定的答案,固定器械和自由器械都有自己各自的好处,而且每个人的身体条件不同,最适合自己的器械也不同,固定器械相比自由器械轨迹被规定好了,较为简单一些,身体姿势调整好了以后,注...

凤凰资讯 2018-01-17 04:45:53

动作不对,让健身器械成为“凶器”?5大器械的使用教学!

我相信很少有小伙伴进到健身房却直奔小哑铃去的吧?相比于简单的重量器械,我们都更偏爱于组合器械。而组合器械是为了让训练者采用正确的训练姿势,从而帮助你最大化地达到锻炼的效果。 然而,健身房里隐藏着五件可...

凤凰资讯 2018-08-29 04:01:38

站立器械健身

原标题:站立器械健身法 站立式的健身不受时间、空间限制,方法也是多种多样。有时借助简单常见的器械,能让站立式健身事半功倍。当然,前提是要学会科学地使用这些器械,充分利用它们的最大价值。 跳绳——跳...

凤凰资讯 2018-05-18 18:00:11

有氧器械有哪些?健身房4种少见有氧器械介绍

 有氧器械有哪些?房4种少见有氧器械介绍   一般人常把心肺训练归为有氧运动!确实,有氧运动对想提升心肺功能的人来说,是很好的入手方式   在健身房,常见的有氧器械有跑步机,椭圆机,单车骑行等等!不过...

凤凰资讯 2017-06-26 03:35:55

健身器械最全使用图解

健身房器械大揭秘,去到健身房不知道如何使用器械?那就先了解了解吧! 今天给小伙伴们全面介绍健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作,大家可根据自己的个人实际情况来做调整! 肩部、三角肌 ...

凤凰资讯 2017-11-30 00:25:51

 健身器械的摆放原则

  健身房器材的摆放也是很有讲究的,我们应该了解一下,这样更有利于我们使用这些器材,健身房器材的摆放不仅只是为了更方便的会员使用,也是为了合理的利用空间,毕竟对于在很多的大都市开健身房的人来说,寸土寸...

凤凰资讯 2018-05-13 06:08:39